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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
痱子，又称粟粒疹，是由于在高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留、汗液外渗周围组织，从而引发的丘疹、水疱或脓疱，好发于皱襞部位。以下是一些从医生角度给出的建议，帮助应对后背长痱子的情况：
1.保持皮肤清洁干燥：勤洗澡，用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，但不要擦拭过度，以免损伤皮肤。
2.穿着透气吸汗的衣物：选择棉质、透气、吸汗的衣物，避免穿着合成纤维的衣物，以免加重痱子的症状。
3.保持室内通风凉爽：尽量避免在高温、潮湿的环境中待太久，保持室内通风凉爽，可以使用空调或电扇来降低室内温度。
4.使用痱子粉：在洗完澡后，或感觉皮肤潮湿时，可以使用痱子粉，帮助吸收皮肤表面的湿气，减轻痱子的症状。
5.使用药物治疗：如果痱子症状严重，可以使用一些药物来治疗，如外用炉甘石洗剂、痱子水等，以缓解瘙痒和疼痛的症状。如果出现皮肤感染，还需要使用抗生素药膏进行治疗。
6.饮食调理：饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痱子的症状。
需要注意的是，如果痱子症状严重，出现皮肤感染、发热等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，预防痱子的发生比治疗更为重要，应注意保持皮肤清洁干燥，穿着透气吸汗的衣物，避免在高温、潮湿的环境中待太久。
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