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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，一些人在患有抑郁症的同时也会出现焦虑和暴躁的症状。这些症状的出现可能会给患者的生活和工作带来困扰，因此需要及时治疗。接下来我将会阐述一些可能的抑郁症状和建议如何处理。
焦虑是抑郁症的常见伴随症状之一。患者可能会出现明显的焦虑情绪，感到不安和紧张，常常无缘无故地担心许多事情，难以放松和平静下来。在这种情况下，患者可以尝试通过一些方法来缓解焦虑，比如深呼吸、运动和放松技巧等。此外，也建议患者寻求专业心理治疗师的帮助，接受认知行为疗法等治疗方法。
另外，一些患有抑郁症的人也会表现出暴躁的情绪。他们可能会容易生气，对周围的人和事过于敏感，情绪波动大，甚至有时会出现攻击性的行为。针对这种情况，患者可以学习情绪管理的技巧，比如通过说出自己的感受来释放情绪，拥有独处的时间来让自己冷静下来，或者通过书写来表达自己的情绪。
除了这些症状，抑郁症还可能伴随着一些其他的症状，比如失眠、食欲改变、自卑感等。这些症状可能会给患者的生活造成影响，所以及时的治疗和管理尤为重要。
对于患者来说，需要注意自我保健，比如规律作息、健康饮食、适度运动等，以增强身体素质和养成良好的生活习惯。此外，也鼓励患者与亲朋好友沟通和交流，维护良好的人际关系对于缓解抑郁症状和心理健康都是非常重要的。
最后，强烈建议患有抑郁症状的人及时寻求专业帮助，寻找合适的心理治疗师进行咨询和治疗。专业的心理治疗和药物治疗都可以帮助患者缓解抑郁症状，重拾快乐的生活。
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