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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
儿童补充DHA的最佳时间是在早上或者中午的时候。因为在这个时间段，身体的吸收能力最强，能够更好地吸收DHA的营养成分。
早上是儿童新一天的开始，也是身体吸收营养的最佳时机。当孩子在早上吃早餐的时候，可以搭配一些含有DHA的食物或者DHA营养补充剂。在空腹的状态下，身体会更容易吸收DHA的营养成分，从而更好地满足身体对DHA的需求。
另外，中午也是一个适合补充DHA的时间段。因为这个时候身体的能量消耗相对较大，血糖水平也比较低，补充DHA可以帮助提高大脑的工作效率，增强记忆力和注意力，有助于孩子在学校学习和生活中更好地发挥自己的潜力。
另外，需要注意的是，儿童补充DHA的时间不宜过晚，因为晚上睡前过量摄入DHA可能会影响孩子的睡眠质量。因此，最好在儿童通常饮食的早餐和午餐中进行DHA的补充，确保孩子在白天的活动中能够更好地吸收和利用DHA的营养成分。
总之，儿童补充DHA的最佳时间是在早上或者中午，选择合适的饮食和营养品进行补充，有助于满足孩子对DHA的需求，促进大脑和身体健康发育。同时，家长也应该根据孩子的实际情况和医嘱，科学合理地指导孩子进行DHA的补充。
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