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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
一岁宝宝太瘦，家长需要关注宝宝的进食量、进食频率、进食种类是否均衡，以及宝宝的睡眠和运动情况。在了解这些信息后，家长可以带宝宝就医，进行全面的健康检查，以排除潜在的健康问题。如果宝宝身体健康，家长可以采取以下措施来帮助宝宝增加体重。
1.增加进食量和进食频率：如果宝宝进食量较少，家长可以尝试增加每餐的份量，或者增加进食的次数。但需要注意，不要强迫宝宝进食，以免引起宝宝的反感。
2.提供营养丰富的食物：宝宝的饮食需要均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。家长可以给宝宝提供一些营养丰富的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
3.培养良好的进食习惯：家长需要为宝宝创造一个安静、舒适的进食环境，避免宝宝在进食时受到干扰。同时，家长也需要注意培养宝宝良好的进食习惯，如不挑食、不偏食、不过度进食等。
4.保证充足的睡眠：宝宝需要充足的睡眠来促进生长发育，因此家长需要保证宝宝每天有足够的睡眠时间。
5.鼓励宝宝多运动：适当的运动可以促进宝宝的食欲，帮助宝宝消化和吸收食物，从而增加体重。家长可以带宝宝进行一些适合其年龄的运动，如爬行、走路等。
家长需要关注宝宝的饮食和生活习惯，采取适当的措施来帮助宝宝增加体重。如果宝宝的体重增长仍然不理想，家长需要及时带宝宝就医，寻求专业的帮助。
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