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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
三个月的宝宝通常建议一周游泳1-2次。
游泳是一项很好的运动，可以帮助宝宝锻炼身体、增强心肺功能、促进消化和睡眠，还能提高宝宝的免疫力和身体协调性。但需要注意的是，宝宝游泳的时间和频率需要根据宝宝的身体状况和个人情况来确定。
首先，宝宝的身体状况是决定游泳时间和频率的重要因素。如果宝宝身体较弱或有疾病，如感冒、发烧、腹泻等，建议暂停游泳，待身体恢复后再进行。其次，宝宝的个人情况也需要考虑。如果宝宝比较喜欢游泳，可以适当增加游泳的时间和频率，但也不要过于频繁，以免宝宝过度疲劳。
一般来说，三个月的宝宝每次游泳的时间不宜过长，建议控制在10-15分钟左右。游泳的频率也不宜过高，一周1-2次即可。在游泳过程中，需要注意保持宝宝的安全，选择适合宝宝的游泳场地和游泳装备，并在游泳前做好充分的准备工作，如给宝宝换上合适的泳衣、戴好泳帽和泳镜等。
总之，三个月的宝宝可以适当游泳，但需要注意游泳的时间和频率，并在游泳过程中注意保持宝宝的安全和卫生。如果宝宝在游泳过程中出现不适或异常情况，应立即停止游泳并及时就医。
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