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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子感冒上火时，可以通过调整饮食来缓解症状。以下是一些建议：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。例如，橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C，有助于提高免疫力；胡萝卜、南瓜等富含维生素A，有助于保护呼吸道黏膜。
3.适量摄入蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物。
4.选择清淡易消化的食物：例如米粥、面条、馄饨等，有助于减轻肠胃负担。
需要注意的是，饮食调整只能缓解感冒上火的症状，并不能替代药物治疗。如果孩子的症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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