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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
回奶是指母乳喂养的宝宝在断奶后，由于母亲停止了哺乳而导致乳汁分泌减少或停止的现象。哺乳期练瑜伽一般不会导致回奶。
练瑜伽是一种较为温和的运动方式，深呼吸、冥想等瑜伽动作可以调节身体内分泌系统的功能，增加催乳素的分泌量，进而提高乳汁的质量和数量。此外，瑜伽还可以增强肌肉力量和柔韧性，改善姿势和体态，有助于预防腰痛、颈椎病等问题的发生，可以保证母乳喂养的顺利进行。
哺乳期可以适当运动，并注意保持充足的休息、水分和营养摄入，通常不会出现回奶的情况。
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可以吃回奶药回奶吗
在哺乳期结束后，一些妈妈可能会选择通过药物来回奶，也就是停止分泌乳汁。回奶药通常是一些雌激素类药物，如己烯雌酚、苯甲酸雌二醇等，这些药物可以通过抑制垂体分泌催乳素来减少乳汁的分泌。此外，还有一些中药如... 详细»
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如何回奶
回奶指的就是退乳，是指给小孩子断奶后让乳房不再继续分泌乳汁的过程。回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶两种。要根据母亲奶量的实际情况和体质来决定采用哪种方法来回奶。那么要如何进行回奶呢?回奶的过程中又有... 详细»
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涨奶几天会回奶
涨奶一般七天左右就会回奶，回奶除了用涨奶的方法，还可以用一些药物来进行回奶，用生麦芽泡水喝，这个效果是比较好的，每天都可以喝两次，一般5到7天也可以回奶，如果涨奶的很严重，比如形成了严重的硬结，甚至有... 详细»
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