韧带拉伤伴随酸痛和无力感，为了缓解酸痛和无力感，患者可以采取适当休息、冰敷、牵引、适当运动等措施。
1.适当休息：在受伤后的初期，患者应该避免进行剧烈运动，尽量减少对受伤部位的使用，给予充分的休息和恢复时间。
2.冰敷：冰敷能够缓解肿胀和疼痛，同时减少淤血的发生。患者可以每天多次进行冰敷，每次15-20分钟。
3.牵引：适当的牵引和按摩可以促进肌肉和韧带的恢复，减轻酸痛和无力感。
4.适当的运动：在疼痛缓解后，患者可以进行适量的运动，以促进受伤部位的恢复。逐渐增加运动强度和范围，但要避免进行剧烈运动和过度拉伸。
在治疗过程中，患者应该密切关注受伤部位的情况，并及时就诊。在治疗过程中，患者需要保持乐观的心态，坚持治疗和康复训练，以尽快恢复健康。
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