顽固性的足跟疼和足踝疼是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是可能导致的原因和治疗方法：
一、原因
1.足跟疼的原因：最常见的是过度使用或损伤足部，例如长时间站立、走路、跑步或运动过度都可能导致足底筋膜受损。另外，穿着不合适的鞋子、足弓过高或过低、肥胖、肌肉和柔韧性不足等因素也会增加足跟疼痛的风险。
2.足踝疼的原因：可能是因为扭伤、韧带拉伤或者其他损伤引起的。
二、治疗方法
1.休息：建议患者首先要适当休息足部，减少对足部的压力和负荷，避免过度使用。
2.物理治疗：包括冰敷、按摩、牵拉、超声波等治疗方法，可以缓解疼痛和炎症。医生可能还会建议穿戴矫形器或者足弓支撑来减轻疼痛和改善足步功能。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药或局部使用消炎药膏，可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果其他治疗方法无效，可能需要手术治疗。
总之，对于足跟和足踝的顽固性疼痛问题，及时就医并积极配合医生的治疗是非常重要的。另外，平时应该注意保养足部健康，注意穿着合适的鞋子，避免长时间站立或者运动过度，可以有效预防和减少足部疼痛的发生。
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