-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
核桃一般能补脑。
核桃是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。其中，核桃中的不饱和脂肪酸含量较高，对人体健康有很多好处。
核桃中还含有丰富的磷脂酰胆碱和脑磷脂，这些物质对大脑的发育和功能都有很好的促进作用。研究表明，经常食用核桃可以改善记忆力、提高学习能力、增强注意力和反应能力等。
除了对大脑有益外，核桃还有其他很多好处。例如，它可以降低胆固醇水平、预防糖尿病、保护肝脏、抗氧化等。此外，核桃还含有丰富的维生素E，这种维生素具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体抵御自由基的侵害，延缓衰老。
需要注意的是，虽然核桃有很多好处，但也不能过量食用，否则可能会引起消化不良等问题。建议每天食用2-3个核桃即可达到最佳的营养效果。
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：重点专注于慢性阻...
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
江西省肿瘤医院 头颈部肿瘤外科一病区
擅长：擅长头颈部肿瘤（...
-
-
江西省肿瘤医院 胸部肿瘤外科（一病区、二病区、三病区）
擅长：专业技术特长及主...
-
-
保定市第一中医院 妇产科
擅长：擅长中医治疗妇科...
-
-
福建医科大学附属第二医院 心血管内科
擅长：在心血管内科常见...
-
-
福建医科大学附属第二医院 肿瘤外科
擅长：擅长头颈部肿瘤、...
-
-
吃核桃真的能补脑吗
核桃是一种蛋白质含量丰富以及营养价值很高的坚果类食物，核桃是可以补脑的，主要是由于核桃中含有α亚麻酸以及精氨酸含量特别高，可以发挥补脑的功效。但是需要注意的是，不只有核桃可以补脑，其他含有此类微量元素... 详细»
-
-
吃核桃真的能补脑吗
核桃中含有的营养成分对大脑功能有着积极的影响，因此吃核桃有助于补脑。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，可以帮助维持神经细胞的健康，促进神经元之间的传导，从而提高大脑的工作效率。同时，含有... 详细»
-
-
核桃能补脑吗？营养效果毋庸置疑
核桃的利用价值很大，所以平时要学会适当的食用核桃，以免进补过度对身体形成危害。 详细»
-
-
核桃补脑有科学依据吗
核桃补脑一般是有科学依据的。核桃含有较丰富的亚麻酸、亚油酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够补充机体所需要的多种营养物质，增强机体的免疫功能。而且核桃中的营养物质可以滋养脑细胞，进... 详细»
-
-
鱼油和核桃油哪个补脑
鱼油和核桃油都有一定的补脑作用，因此都可以适量吃。但吃了之后应注意观察，如果有不适症状，建议及时到医院就诊。鱼油富含DHA和EPA，这两种omega-3脂肪酸对大脑发育和认知功能至关重要。DHA能促进... 详细»
公众号
头条号
百家号