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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
没精神、刚开始吐、不吃东西可以通过卧床休息、清淡饮食、补充水分、保持愉快的心情、药物治疗等方式缓解，可以减轻患者的症状。
1.卧床休息：在此期间药物常常适合中8小时以上的睡眠，同时养成良好的休息习惯，可以使机体得到休息，有利于增强个人体质，对于疾病恢复是有帮助的。
2.清淡饮食：在患病期间要以清淡的食物为主，少吃生冷辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果，可以满足机体所需要的营养，并且不会对疾病造成刺激。
3.补充水分：呕吐和腹泻会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分。可以多喝一些白开水、淡盐水、果汁等，以补充身体所需的水分和电解质。
4.保持愉快的心情：生病期间，身体和心理都会感到不适，因此需要保持良好的心态。可以听一些轻松的音乐、看一些喜剧电影等，以缓解压力，放松心情。
5.药物治疗：患者需要在医生的指导下服用乳酸菌素片、盐酸昂丹司琼片等药物治疗，可以调理胃肠道，有助于缓解呕吐的症状，如有其他的症状，还需要遵医嘱治疗。
在平时要密切关注自身的健康，做好日常的护理。如果症状持续不减或者加重，一定要及时就医。同时，也要注意预防疾病的发生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，提高身体免疫力。
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