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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人体每天需要的水量因个体差异而有所不同，但一般来说在2-3升之间。
人体约70%是水，水在我们身体内扮演着重要角色。水是体内细胞、组织和器官的主要组成部分，在许多生理功能中发挥关键作用。人体的体温的调节、脑部功能、消化和循环系统正常运作都需要水的支持。一般情况下，健康的成年人每天需要摄入2-3升的水。这包括直接饮用的水、食物中的水分以及体内代谢产生的水分。
某些健康问题可能会影响人体的水需求。例如，患有肾病或心脏病的人可能需要限制水的摄入量，而患有腹泻或呕吐的人则需要增加水的摄入量。
总之，人体每天所需的水量因个体差异和其他因素而异，但通常建议摄入2-3升的水来满足身体的正常需求。确保足够的水摄入对于维持身体健康和功能正常至关重要。
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