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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
宿醉后第二天想吐是常见的症状之一，通常是由于饮酒过量导致的。以下是一些缓解宿醉后第二天想吐的方法：
1.补充水分：宿醉会导致身体脱水，因此喝足够的水可以帮助缓解恶心和呕吐的症状。建议每天饮用8-10杯水，并避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
2.吃清淡易消化的食物：在宿醉后的第二天，应该避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、饼干等。
3.避免空腹：空腹会刺激胃酸分泌，加重恶心和呕吐的症状。因此，可以在起床后先吃些小零食，如水果、面包等，再逐渐进食正餐。
4.运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于缓解宿醉后的身体不适感。可以选择散步、慢跑等轻度运动。
5.使用药物：如果以上方法无法缓解症状，可以考虑使用一些药物来缓解恶心和呕吐。应在医生指导下使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片、盐酸地芬尼多片等药物。
总之，缓解宿醉后第二天想吐的方法有很多种，可以根据个人情况选择适合自己的方法。
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