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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
很多人在睡觉😴的时候，可能会出现后背发酸、后背疼痛等症状，严重时也会影响正常的生活。那么，这是怎么回事呢？下面我给你大家解释一下。
🎄1、睡姿不良：睡觉时姿势不正确或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉紧张，也可能会引起背部酸痛。
🎄2、背部肌肉劳损：长期进行重体力劳动，可能导致背部肌肉劳损，随着病情发展，可能会引起酸痛。
🎄3、颈椎病：在颈椎病发病后，由于颈部的疼痛和僵硬，可能会引起肩背部甚至是腰背部出现相应的肌肉痉挛情况。这时患者可能会感觉到后背疼痛。
🎄4、风湿病：如强直性脊柱炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，如未遵医嘱治疗，也可能引起后背酸痛，甚至导致僵硬。
另外，还可能与胸椎问题、筋膜炎等原因有关。需要注意的是，患者一定要注意平时护理，具体内容如下：
☀️1、保持正确的睡姿：侧卧时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持脊柱的自然曲度。仰卧时，可以在膝盖下方垫一个枕头，使腰部得到更好的支撑。
☀️2、加强背部肌肉锻炼：定期进行背部肌肉的锻炼，如小燕飞、平板支撑等，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，有助于缓解和预防背部疼痛。
🙏如果症状比较严重，需要及时处理，也可以在评论区留言互动！
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