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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚崴了是一种比较常见的运动损伤，很多人在脚崴了之后可能会心存侥幸，觉得过一夜就会好。但实际上，我认为脚崴了过一夜是否会好需要根据具体情况判断。🤞
🌼当患者脚崴了仅仅是脚踝单纯扭伤，在扭伤后的24小时内，患者可采取冰敷的方式来缓解，此举能够收缩扭伤部位的毛细血管，降低局部水肿程度。通常情况下，经过一夜，患者有可能自行恢复。
🌼倘若患者脚崴了后出现软组织受损、血管损伤、骨折等情况，并且在扭伤后未能得到及时有效的治疗，那么恢复的时间会相对较长，一般来说，一夜过后可能不会出现恢复的情况，建议患者及时前往医院就诊。
当脚崴后的，可以采取一些应急措施，我现在一起汇总分享给大家。👇
👉1、立即停止活动：当脚崴了之后，应立即停止正在进行的活动，避免进一步损伤。可以找一个安全的地方坐下或躺下，将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。
👉2、冰敷：在脚崴后的24小时内，可以进行冰敷。用冰袋或冰块包裹在毛巾中，敷在受伤的部位，每次冰敷15-20分钟，每隔2-3小时冰敷一次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
👉3、抬高患肢：在休息时，将受伤的脚抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
此外，我需要提醒大家的是，如果脚崴了，症状严重或持续不缓解，应及时就医。如果您觉得以上内容对你有所帮助，别忘了点赞关注。👍
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