-
-
陈礼全 副主任医师 讲师 广州医科大学附属第一医院 盆底中心
婴儿👶呱呱坠地是新手妈妈最喜悦的一刻，但是，喜悦的同时也面临着身体健康的挑战，比如耻骨分离😱，这在许多产妇中都比较多见，和韧带松弛、分娩时的压力都有关系，那么产后如何恢复呢？今天我们就来聊一聊这个话题。🤷♀️
🍀休息和锻炼：产后早期身体比较虚弱，要多休息，不要长时间站立或行走。后期可以适当进行康复训练，如盆底肌训练，能够增强骨盆周围肌肉力量，利于耻骨的恢复。
🍀饮食调整：产后的营养对于耻骨的恢复也有着重要作用，建议多补充钙质和维生素D等，如豆制品、奶制品等，有助于促进骨骼健康。
🍀使用骨盆带：如果分离的程度比较严重，可以使用专业的骨盆带，通过外部压力慢慢拉近耻骨两端的距离，帮助收拢，促进耻骨联合的愈合。
🍀物理治疗：如果疼痛比较明显，建议通过磁疗、电刺激、短波等物理治疗的方法减轻局部水肿，帮助缓解疼痛。⚡️
🍀手术治疗：如果耻骨分离的间隙超过25毫米，并且持续存在疼痛，可能需要配合医生通过手术治疗，比如外固定支架固定、张力带固定、钢板固定等。
希望我的这篇文章能够帮助到各位妈妈们，最后别忘了点赞转发，让更多的小伙伴也能看到哦！🙏
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长胸部肿瘤外科...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：从事胸外科工作3...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长食管癌、肺癌...
-
-
北京市回民医院 骨科
擅长：老年骨关节炎的治...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食管癌...
-
-
耻骨分离该如何快速恢复
大多数耻骨痛是发生在怀孕后期的，随着胎儿的逐渐增大，耻骨不能够承受过重的负担，因此产生分离。耻骨分离，简单点说就是有一种牵拉的感觉，孕产妇会感觉到很刺痛，特别是在站着走动以及上下楼梯的时候疼痛，会非常... 详细»
-
-
耻骨分离该如何快速恢复
耻骨分离是指孕妇在分娩过程中，由于胎儿头部压迫导致骨盆韧带松弛和撕裂，从而使耻骨联合处发生分离。这种情况通常会导致孕妇出现下腹部疼痛、行走困难等症状，严重时甚至会影响到日常生活和工作。因此，对于耻骨分... 详细»
-
-
产后耻骨联合分离如何治疗？
众所周知，产后耻骨联合分离成为妇科上一个发病率极高的一种疾病，有些孕妇甚至在怀孕中期就会出现耻骨开始分离的现象，这种疾病会造成病人的极度疼痛感，如果日后恢复不良的话还是会导致O型腿以及子宫下垂等诸多妇... 详细»
-
-
产后耻骨联合分离治疗
一般患者出现产后耻骨联合分离，会出现大腿根部及屁股疼痛，晚上睡不着、走路都一瘸一拐的等等。这是由于怀孕后，在黄体素和弛缓素两种激素的作用下，就会使得耻骨联合出现轻度分离，一般增长2~3mm，这时准妈妈... 详细»
公众号
头条号
百家号