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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
骨骼线属于骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的X光片上表现为一条较宽的透光带，随着年龄的增长而逐渐变短。那么骨骺线闭合真的没法长高了吗，今天一篇文章带你了解。
骨骼线闭合后，一般来说是无法再长高的。骨骼线是长骨两端骨骺与干骺端之间的软骨组织，主要作用是促进长骨的生长，随着年龄的逐渐增长，骨骺软骨会逐渐机化并闭合，这时长骨就会停止生长，因此身高也会趋于稳定。一般来说，女性骨骼线闭合的时间在16到18岁左右，而男性则在18到20岁左右。当然，这个时间并不是绝对的，因为每个人的生长发育情况都有所不同。
在了解骨骺线闭合之后是否还能长高后，骨骺线闭合后的日常护理也非常重要，例如以下几点：👇
⚡1、营养均衡：要保持营养的均衡，可以多吃一些蛋白质、维生素、矿物质等含量多的水果和蔬菜🍎，以维持身体的正常功能以及健康。
⚡2、适量运动：可以结合身体情况，适当参加户外运动🏃♂，例如散步、瑜伽等，有助于增强身体的免疫力。
⚡3、充足睡眠：每天要保持8小时的睡眠时间，避免熬夜，尽量晚上10点之前睡觉，早上7点左右起床。
平时要注意观察身体情况，如果出现不适症状，及时到医院就诊。上述就是我今天的分享，如果对你有帮助，快动动发财的小手点赞和转发给身边需要的朋友们吧。💖
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