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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
跟腱炎，作为一种常见的运动损伤，我觉得常让热爱运动的人们深受其扰💔。可能就有人有疑问了，到底患上跟腱炎能不能自愈，下面便跟大家一起来了解一下吧👇。
✔1、病情轻，能自愈：如果患者只是出现了轻微的跟腱炎，对局部组织造成的损伤比较轻，在经过充分休息以及积极护理之后是有可能会自愈的，所以不用太过于担心。
❌2、病情重，不能自愈：如果患者出现的跟腱炎情况比较严重，出现跟腱处疼痛以及僵硬等症状，已经影响到了正常的活动，如果不积极治疗，还有可能会导致患者出现跟腱断裂，所以无法自愈。
当然了，当我们患有跟腱炎以后，要做好日常护理工作，能够防止病情进一步加重。要注意以下几点：
❌1、休息：减少或避免引起疼痛的活动，给跟腱足够的休息时间，促进炎症消退。
🌟2、冰敷：用冰袋或冷毛巾对跟腱部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天多次，有助于缓解疼痛和肿胀。
✊3、加压包扎：使用弹性绷带对跟腱进行加压包扎，以减少肿胀和疼痛。但注意包扎不宜过紧，以免影响血液循环。
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