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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
高血压属于比较常见的心脑血管疾病，随着生活节奏不断的加快，高血压的发病人群也逐渐年轻化。我也经常被很多年轻人问起高血压究竟该怎么办😲？其实年轻人发生高血压时，处理方法还是比较多的，一起来看一下。
🌸改善饮食：应以低盐、低脂的食物为主，每天的盐摄入量不超过6克，多吃新鲜的水果、蔬菜以及谷类食物。
🎽规律运动：每周通常需要进行150分钟左右的中等强度有氧运动，可以促进机体代谢，有利于血压控制。
💊药物治疗：若通过生活方式不能有效控制血压，通常需要采取药物治疗，例如酒石酸美托洛尔片、硝苯地平片等。
年轻人出现高血压时需要避免过度慌张，但还是需要引起重视的🔔。希望大家可以将这篇文章分享给身边的朋友和家人，让更多的人受益。
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