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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
血脂高和日常饮食🥬也有着一定的关系，所以对于哪些菜能够降血脂？也成为众多高血症患者关注的话题，今天，我们来聊一聊那切菜就能够降血脂，但需要提醒一点🔔，菜只是辅助作用。
🥬洋葱：洋葱中含有丰富的前列腺素A，前列腺素A有助于扩张血管，能够帮助降低血液的粘稠度，而且洋葱含有硫化物，对预防心血管疾病也有很大的帮助。
🥬芹菜：芹菜是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜，富含多种维生素膳食纤维以及矿物质等营养成分，尤其是其中的膳食纤维，可以帮助吸附肠道内的胆固醇，能够减少机体对胆固醇的吸收，所以在某种意义上也是可以降血脂的。
🥬西兰花：西兰花的营养价值非常丰富，含有大量的维生素C、维生素K、膳食纤维等，其中的抗氧化物质可以保护血管内皮细胞，有助于减少脂质沉积。
🔊虽然这几种菜在降血脂方面有一定的效果，但需要注意饮食调整，只是降低血脂的一个辅助作用，如果血脂过高，还需要在医生的指导下进行药物治疗。如果你觉得这篇文章有帮助，欢迎点赞收藏，让更多的人受益🌈。
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