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侯辉歌 副主任医师 讲师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
相信大家对脚后跟疼并不陌生，可能是多种原因引起的，严重还会对正常的生活造成影响。那么，脚后跟疼是什么原因呢，今天一篇文章带你了解。👇
⚡1、鞋子不合适：如果鞋子过紧或过窄，长时间穿着会导致脚后跟受到挤压或摩擦，从而引起疼痛。
⚡2、跟腱炎：跟腱承受过大压力或反复微损伤，可能导致跟腱炎，常常出现在后跟部位疼痛的症状。
⚡3、痛风：可能是遗传因素、长期高嘌呤饮食等原因引起的，会使尿酸结晶在关节部位沉积，诱发疼痛的症状。
在了解脚后跟疼的原因后，日常护理也是非常重要的，例如以下几点：🔊
☀1、温水泡脚：可以每天使用温水泡脚，能够加速脚部的血液循环，减轻不适症状。
☀2、调整心情：平时要保持心情愉悦，避免有太多不良情绪，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。
☀3、健康饮食：可以多吃些鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，避免吃酸辣粉、麻辣烫等辛辣刺激的食物。
好了，上述就是我今天要分享的内容，如果对你有帮助，欢迎点赞和转发，后续我也会分享更多有关健康的小知识哟。💖
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