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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
血压是衡量我们心血管健康的重要指标之一，直接影响着我们的健康状态，那么理想血压是多少范围呢，相信很多人不是太了解，那就跟着我的笔记一起来探索一下这个健康密码吧☀️。
✔️理想血压指的是血压处于对心血管健康有利的状态，可以降低患心血管疾病的风险，同时还可以保护器官功能。
✔️血压分为舒张压和收缩压，根据大量临床研究显示，正常情况下收缩压应该在90-139mmHg，舒张压应该在60-89mmHg，在这个范围内的血压通常就是理想血压了，能够在最大程度上保护心血管系统，维持身体所需要的基本能量。
⚠️在这里提醒大家，如果血压过高，可能会增加高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的疾病风险，所以大家一定要保持好自己的血压哦！
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