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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
孕育新生命是一件很美好的事，宝宝出生后，宝妈们最关心的一个问题就是，有什么东西是不能吃的？在坐月子期间，为了促进宝妈身体的恢复和保证乳汁的治疗，要特别注意饮食，下面我给大家总结几种，在这个期间宝妈应避免或限制摄入的食物👇。
🌻1、辛辣刺激的食物：如辣椒、大蒜、韭菜、咖啡等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体的恢复，也可能通过乳汁影响宝宝的健康。
🌻2、高油脂的食物：如肥肉、五花肉、烧烤、油炸食品等，过多的油脂摄入可能加重胃肠负担，可能会导致高血脂和高血压不利于身体的健康。
🌻3、生冷食物：如冷饮、生鱼片、凉拌菜等，产后身体气血亏虚😓，抵抗力差，食用生冷食物容易导致寒气侵入体内，影响身体恢复。此外刚从冰箱里拿出的水果也不要直接食用，可以用温水温热后再吃。
🔊除此之外，回奶食物、腌制食品等食物在坐月子期间也应避免食用，以免影响身体恢复。
以上就是我今天的分享，希望我的这篇文章能够帮助到正在坐月子的你，也请你把这篇文章转发出去🌼，让更多宝妈看到❤️
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