锌对生长发育、免疫调节有重要作用，缺锌的时候会导致免疫力下降，还会诱发其他疾病，所以要给身体补锌，但补锌并不是越多越好，过度补锌会出现锌中毒，还可能引发其他疾病，所以锌补多了会出现一定的副作用。
过度补锌的副作用
1、锌中毒，表现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等为肠胃不适症状，或者是咽喉肿痛、灼烧、声音嘶哑等呼吸道的症状。严重者会出现消化道的糜烂、出血、发热以及寒战、肌肉酸痛等症状。
2、锌中毒还会损伤神经元和胶质细胞，出现记忆力下降的情况。
3、改变肠道生态平衡。锌参与免疫功能调节，过量的锌会抑制或杀死有益菌，增加细菌感染的风险，降低人体抗毒能力。
4、锌过量也会导致味觉异常，在食物的选取上出现异常，导致营养的吸收和代谢受到影响。
5、身体处于高锌状态会抑制铁元素的吸收，即使服用铁剂也难以补铁，会引起缺铁性贫血。
6、锌和钙都是以二价离子被身体吸收，所以大量的锌会与钙离子形成竞争关系，影响钙离子的吸收，影响骨骼发育。
7、锌的致死量为50mg/kg，即如果一个50kg的人，摄入2500mg的锌，有可能致死。摄入60~100mg可致新中毒。
正常饮食的不会导致锌补充过量，但是在用锌剂补锌的时候需要特别注意，按照说明书或遵医嘱用药。
-
-
枸杞吃多了有什么副作用
黄汉超 主任医师
-
-
过敏药吃多了有什么副作用
刘隽华 副主任医师
-
-
DHA吃多了有副作用吗
黄汉超 主任医师
-
-
切口疝补片有什么副作用
黄耿文 主任医师
-
-
南瓜子吃多了有什么副作用
方霖 主治医师
-
-
维生素b吃多了有什么副作用
黄汉超 主任医师
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：各种营养不良、营...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合二科
擅长：中西医结合治疗乳...
-
-
锌补多了有什么副作用吗
患者如果平时补很多锌容易导致锌中毒，具体表现是呕吐、拉肚子、厌食、容易疲倦或消化道出血，同时还会导致铜代谢变差，胆固醇的代谢也变差。长期以往会形成高胆固醇血症，最终发展成高血压疾病、冠心病疾病。所以平... 详细»
-
-
肽补多了有什么副作用
肽是酰胺之一，由两个或多个氨基酸通过一个氨基酸的氨基与另一个氨基酸的羧基结合而成的一种有机化合物，含有羧基和氨基，是涉及生物体内多种细胞功能的生物活性物质。肽具有极强的活性和多样性，有全面调节人体生理... 详细»
-
-
钾补多了什么副作用
钾补多了会有很多的副作用出现，主要就是会导致出现有高钾血症，患者主要表现为恶心呕吐、腹痛、心脏扩大、心率失常会出现有四肢麻木、肌肉酸痛等等症状。如果口服的钾补多了，患者主要也会有一定的严重的胃肠道反应... 详细»
-
-
宝宝钙补多了有什么副作用
宝宝从出生开始，就会根据宝宝的生长发育情况，给予适当补钙。但是，若是宝宝补钙多了，可能导致高钙血症，而且骨骼钙沉积过于严重的话，还会造成骨骼容易早熟，从而影响以后身高的增长和发育。因此，家长一定不要盲... 详细»
-
-
叶酸吃多了有什么副作用
叶酸一般是指叶酸片。叶酸片吃多了可能会加重胃肠负担，引起胃肠不适症状。叶酸片主要用来预防各种原因引起的叶酸缺乏，或者胎儿先天性神经管畸形，同时可缓解巨幼红细胞性贫血导致的头晕、食欲缺乏、腹泻、腹胀等症... 详细»
公众号
头条号
百家号