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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
尿酸高是指血浆中尿酸水平超高的人群。尿酸高需要根据患者的情况选择茶饮最好最降得快，常见的茶饮包括绿茶、苦荞茶、菊苣茶、普洱茶等。
1、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，能够抑制黄嘌呤氧化酶的活性，而黄嘌呤氧化酶是尿酸生成过程中的关键酶。尿酸高的人适量饮用绿茶，有助于减少尿酸的生成。
2、苦荞茶：苦荞茶是一种粗粮茶。苦荞中含有芦丁，能够改善微循环，降低血液黏稠度，促进尿酸的排泄。同时，苦荞还含有丰富的膳食纤维，有助于调节肠道功能，间接促进尿酸的排出。
3、菊苣茶：菊苣茶含有菊苣酸、菊糖等成分，具有降低尿酸的作用。它能够调节人体的嘌呤代谢，抑制尿酸合成，还能增加尿酸的排泄量。
4、普洱茶：普洱茶有生茶和熟茶之分。普洱茶中的茶多酚、咖啡碱等成分可以帮助调节人体的新陈代谢。熟茶经过发酵，含有更多的有益菌群，可以分解体内的有害物质，能够在一定程度上辅助尿酸的排出。
如果关节出现红、肿、热、痛等关节炎表现，且伴有关节僵硬或活动受限，建议及时前往医院就诊，规范治疗。平时饮食应规律，定时定量或少食多餐，避免暴饮暴食，避免过饥过饱。
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