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补血补气喝什么最好

曾科学
曾科学 主任医师

广东省第二中医院 针灸康复科

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补血补气,可以选择喝一些具有补气养血功效的代茶饮,如当归丹参茶、当归红枣枸杞茶、桂圆红枣红糖茶、何首乌枸杞茶等,同时可以在中医专业医生的指导下,酌情添加人参、党参、西洋参、阿胶等中药材。

此外,一些药膳汤类,也可起到很好的补气补血效果,如黑米粥、红枣粥、韭菜猪肝汤、当归红枣排骨汤等。要注意的是,选择合适自己的茶饮和药膳才能达到最好的补血补气效果,这一点是因人而异的,需要在专业医生辨证论治指导下酌情使用。

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