在临床上血压是一个重要的检测内容，可以判断心脏的功能和外周的血管阻力，还可以作为诊断疾病、判断治疗效果以及观察病情变化的重要内容。一般情况下，血压包括毛细血管压、静脉血压以及动脉血压等类型，其中通俗概念中所指的血压就是指体循环的动脉血压，往往受到外周阻力、主动脉和大动脉管壁弹性、每搏输出量以及循环血量和血管容量等因素的影响。正常情况下，血压往往维持在一定的范围内，通常不会出现较大的波动。如果血压高于正常范围，那么就需要考虑高血压的可能性，按照血压的高低可以分为1到3级，分别对应轻度、中度和重度。
高血压怎么不吃药降低
1、在日常饮食中，轻度高血压患者需要控制食盐的摄入量，从而减少体内的钠离子含量，每天的食盐摄入应该控制在六克以内。与此同时，轻度高血压患者还需要减少油腻和油炸等食物的摄入，控制脂肪的摄入量。
2、在平时，轻度高血压患者要尽量保持情绪稳定，避免过度激动，并接触烟酒的刺激，将体重控制在合理的范围内。
3、轻度高血压患者平时还应该进行跑步、散步、瑜伽、游泳以及骑自行车等有氧运动，消耗体内多余的脂肪，将血压控制在合理的范围内，降低患心血管疾病的风险。
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