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不吃药怎样才能降低高血压

高血压 高血压的调理
主讲专家
梅卫义
梅卫义 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心血管疾病的介入诊疗,尤其是冠心病的经皮冠状动脉介入诊疗。
视频内容

其实高血压的治疗方式里面,药物不是排在第一位的,生活方式调整对血压降低是有一定的好处的。如果长期坚持低盐饮食,血压可以降低5~10mmHg。如果坚持不吸烟,可以降低血压2~3 mmHg。另外一方面,有氧运动对血压降低也有非常好的效果,这是临床研究都有显示的。

这是生活调整治疗高血压比较好的一方面,但一般血压比较高时,还是要吃药进行降血压,如果完全靠不吃药降血压,有时候也是很难的。

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