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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种长期性的疾病，主要以全身关节疼痛、肿胀、歪斜或活动受限为主要表现，严重影响患者的生活质量。对于患有风湿病的人来说，体育锻炼是有益的。适度的体育锻炼可以帮助患者保持关节的灵活性和活动度，增强肌肉力量。此外，体育锻炼还可以改善患者的心肺功能和体能水平，提高免疫力，减缓疾病的发展进程。
然而，在进行体育锻炼时，患有风湿病的人需要注意以下几点。首先，选择适合自己病情的运动项目。一些轻度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，都是不错的选择。而高强度的运动，如长时间跑步、举重等则需要谨慎考虑。其次，要控制好运动的强度和时间。每次运动的时间不宜过长，强度也要适中，避免加重关节的负担。同时，要充分做好热身和拉伸活动，避免运动引起肌肉或关节的损伤。最后，需要及时关注自己的身体反应，在运动中如出现异常症状，如关节疼痛、肿胀等，应立即停止运动并就医。
总的来说，患有风湿病的人是可以进行适度的体育锻炼的，甚至是有益的。但是在选择运动项目和进行运动时需要谨慎，务必根据个体情况谨慎选择运动项目，并遵从医生的指导。通过科学合理的体育锻炼，患有风湿病的人可以保持良好的身体状态和心理状态，提高生活质量，降低患病风险。
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