骨折什么时候锻炼最佳？关于骨折，你需要知道的小要点

: 谢杰伟 副主任医师副教授 广东省中医院足踝外科

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在日常生活中，难免会有意外的发生，比如车祸摔倒、碰撞等等情况，在这些意外发生时，很多患者就很不幸的出现了骨折的现象，造成了意外的损伤，给患者带来了疼痛、行动不便、难以动弹等等症状。而对于骨折很多患者比较关心恢复后的情况，比如拆石膏后，关节僵硬怎么办？骨折之后在什么时候锻炼最好?骨折线一般多久能消失？

骨折拆石膏后关节僵硬是怎么回事？

骨折拆石膏之后，出现关节僵硬，是临床上最常见的问题之一，骨折的愈合需要一定的稳定性才能愈合，有活动时骨头难以愈合，所以，通常会用石膏或者夹板来固定，但是固定久了，这时会出现关节的僵硬。

治疗骨折要筋骨并重跟动静结合，动静结合就是，骨的愈合需要静就是需要稳定的意思，关节它需要动，要活动，不活动可能会僵硬。通常在骨折治疗里面优先考虑愈合的问题，所以会给病人打石膏。打石膏之后，因为这段时间关节是没有活动，没活动它就会僵硬，需要术后的康复跟训练，在正确的指导下做一定的锻炼，通常都能够恢复的正常。

骨折锻炼最佳时间是什么时候？

骨折锻炼的最佳时间其实就是越早越好，因为骨折之后，如果没有活动，肌肉没有收缩，它会带来很多问题。比如会出现血管的堵塞，通常讲的是静脉栓塞。比如不活动会出现肌肉的萎缩，甚至骨量的丢失，于是骨折制动之后去拍片，影像结果显示有骨质疏松。

所以，骨折的锻炼还是越早越好，才会减少各种并发症，但骨折如果早锻炼也有可能会带来问题，可能会导致骨的移位，得在医生的正确指导下去做正确的锻炼。

骨折线一般多久会消失？

骨折线一般多久会消失，这个问题可能是来源于病人骨折之后去拍片，会说骨折线模糊或者骨折线清晰，清晰是指骨折线还存在。那多久骨折线会消失，消失是指它愈合了，骨折线消失的时间跟骨折的部位有关系，还有就是跟患者治疗方法的正确性有关系。

如果是在松质骨的地方，骨折线的消失比较快，一般在四周左右可能骨折线就能够消失，如果在骨的干部就是皮质骨，比如长骨中间这一段，很多时候皮质骨的血运比较差，至少都要三个月左右骨折线才能够消失，如果在治疗不当的情况下，骨折线很长时间都不消失，提示骨头的愈合迟缓，甚至骨不愈合，这时要一定要到专业的医生就诊，确定下一步的治疗。

因此，在进行治疗或者是手术治疗之后，患者不需要过分担心骨折的恢复问题，以及骨折的锻炼等等问题，只需要定期进行复查，听从医生建议就可以了。一旦出现骨折线一直不消失，恢复缓慢的情况，一定要寻求自己的医师进行进一步诊断。