-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
重度失眠是一个严重的健康问题，如果不加以处理，可能会对人的生活质量和健康造成严重影响。
首先，可以尝试改变一下生活习惯。保持良好的作息时间，尤其是晚上睡觉的时间点，不要熬夜；不要喝咖啡和茶、碳酸饮料等会刺激神经的饮料；规律运动，助于改善睡眠质量。
另外，保持良好的睡眠环境也非常重要。确保睡觉的地方安静、舒适、通风，并保持适当的温度。此外，使用舒适的床上用品，如舒适的枕头、被子等，也对改善睡眠有帮助。
同时，心理疏导也是很重要的。学会放松身心，采用各种放松技巧，如深呼吸、冥想、放松音乐等，可以缓解压力帮助入睡。
如果这些方法都无法缓解失眠问题，那么建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据患者的情况，制定相应的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长：从事心脑血管疾病...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：重性精神病诊断与...
-
-
西安市第五医院 神经内科
擅长：中西医结合治疗脑...
-
-
安徽省精神卫生防治中心 神经轻症科
擅长：擅长于抑郁障碍、...
-
-
阳痿失眠
阳痿和失眠是比较常见的健康问题，特别是在中年男性中较为常见。以下是两种情况的分点解析：1.阳痿：阳痿是指男性在性行为过程中无法达到或维持坚硬的阴茎勃起，导致无法完成性交或难以满足性欲的状况。阳痿的原因... 详细»
-
-
失眠检查
失眠是指难以入睡、易醒或早醒等睡眠障碍症状，严重影响了人们的身体健康和生活质量。以下是常见的检查方式：1.询问病史：医生会询问患者的病史和家族史，了解患者是否有其他疾病或药物使用史等情况。这些信息可以... 详细»
-
-
失眠抑郁
失眠可能是抑郁的一个症状，因为情绪低落会导致内心的不安和焦虑，进而影响睡眠质量。而失眠的存在又会加重抑郁的症状，因为缺乏良好的休息和睡眠会导致身心疲惫，进而加重抑郁情绪。这种相互影响可能导致一个人陷入... 详细»
-
-
焦虑失眠失眠多梦胸口痛
焦虑失眠是一种常见的心理问题，通常是由于过度的担忧、紧张和思虑引起的。当人们在日常生活中遇到压力和焦虑时，往往会导致失眠问题，进而产生多梦和胸口痛等不适症状。其建议处理方法如下：解决焦虑失眠问题需要采... 详细»
公众号
头条号
百家号