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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。以下是一些类风湿性关节炎患者需要注意的事项：
1.遵循医生的治疗建议：按时服药、定期复诊，并遵循医生关于锻炼、休息和饮食的建议。
2.保持适当的运动：适度的运动可以帮助维持关节的灵活性、增强肌肉力量，并改善心血管健康。选择适合自己的运动，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免过度劳累和受伤。
3.注意休息：充足的休息对于缓解疼痛和疲劳非常重要。合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势或过度使用关节。
4.保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减轻关节的压力，预防畸形。坐立时保持挺直，睡觉时使用合适的枕头和床垫。
5.保护关节：避免过度使用或受伤关节，使用辅助器具=来减轻关节负担。在进行重体力活动或运动时，要注意保护关节。
6.注意保暖：寒冷的天气可能会加重关节疼痛和僵硬，因此要注意保暖，穿上足够的衣物，尤其是关节部位。
7.管理压力：长期的压力可能会加重类风湿性关节炎的症状。寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况都不同，因此最好根据自己的情况制定个性化的注意事项。与医生保持密切沟通，共同管理类风湿性关节炎，以提高生活质量。
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