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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高的人可以喝牛奶，但需要注意以下几点：
1.选择合适的牛奶：建议选择低脂或脱脂牛奶，避免全脂牛奶，因为全脂牛奶中的脂肪含量较高，可能会导致血糖升高。
2.控制饮用量：虽然牛奶中的乳糖含量相对较低，但过量饮用仍可能对血糖产生影响。因此，需要根据个人情况控制饮用量，一般建议每天不超过500毫升。
3.注意饮用时间：最好在两餐之间或睡前饮用牛奶，避免在餐时饮用，以免影响血糖的控制。
4.结合饮食和运动：血糖高的人需要综合考虑饮食和运动等因素来控制血糖。除了控制牛奶的饮用量外，还需要注意饮食的均衡，减少高糖、高脂肪食物的摄入，并适当增加运动量。
5.监测血糖：定期监测血糖水平，了解牛奶对血糖的影响，以便及时调整饮食和治疗方案。
需要注意的是，每个人的血糖反应可能不同，因此在饮用牛奶前最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的饮食计划。
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