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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩晚上梦游是一种睡眠障碍，常见于儿童和青少年。梦游是指在深睡眠中，人们会起身行走或做其他动作，但却没有意识到自己在做什么。这种行为通常发生在睡眠的非快速眼动阶段，而不是在快速眼动睡眠中。
梦游的原因可以是多方面的，包括遗传因素、神经系统发育不完善、睡眠质量不佳、精神压力等。遗传因素可能是影响梦游的主要原因之一，如果孩子的家族中有其他成员曾经有梦游的情况，那么孩子患上梦游的几率也会增加。此外，儿童的神经系统尚未完全发育成熟，所以容易在睡眠中做出不受控制的行为。睡眠质量不佳也可能导致梦游，例如过度疲劳、睡眠不足或睡眠质量差都可能诱发梦游的发生。此外，孩子在成长过程中可能承受着来自家庭、学校等各方面的压力，这些精神压力也可能会导致梦游的发生。
为了减少梦游的发生，家长可以采取一些措施来帮助孩子。首先，保持孩子良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和质量。其次，避免让孩子在睡前接触刺激性的游戏、电视节目等，保持一个平静的睡前氛围。还可以尝试进行放松、缓解压力的活动，让孩子保持良好的心理状态。在必要的情况下，可以寻求医生的帮助，了解更多关于梦游的信息，以及寻求合适的治疗方式。
总之，梦游是一种常见的睡眠障碍，多种原因可能造成梦游的发生。家长应该留意孩子的睡眠情况，尽可能采取措施来防止梦游的发生，同时在必要时也要及时求助医生进行治疗。
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梦游有什么危害？
梦游，又称为夜行、夜游，是一种不自觉中在睡眠状态中起身行走或进行其他动作的现象，通常发生在深度睡眠阶段。梦游者在梦游时通常是没有意识的，因此存在一定的危害性。首先，梦游者在梦游时容易造成自身受伤。由于... 详细»
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梦游是什么
梦游在医学上被称为夜行性睡病，是一种睡眠障碍，包括睡觉时朦胧状态的行走、行为或其他活动。这种现象是一种神经系统紊乱的症状，可能与基因、脑部化学物质不平衡以及其他因素有关。梦游通常发生在非快速眼动睡眠阶... 详细»
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