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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩呕吐是一种常见的症状，通常是由于身体消化系统的问题所引起的。在孩子呕吐后，选择适合的食物是非常重要的。以下是一些适合呕吐小孩的食物。
首先，给小孩提供清淡的食物是很关键的。白米饭、干面包、无味的饼干、香蕉和苹果是不错的选择。这些食物对胃肠道的刺激较小，容易消化，适合呕吐后的小孩食用。
其次，要多给小孩喝水。呕吐会让小孩失去大量的水分，因此要保证小孩有足够的水分摄入，以防脱水的发生。可以给小孩喝些淡盐水或者橙子汁，以帮助恢复体内的电解质平衡。
另外，切忌给小孩吃味道较重和油腻的食物，例如辛辣的食物、煎炸食品以及高脂肪食物都会刺激胃肠道，加重呕吐的症状。
除此之外，一些温和的汤类也是不错的选择，例如蔬菜汤、鸡汤等。这些汤类食物可以提供一些营养，并且容易被胃肠道吸收，有助于小孩的康复。
总的来说，对于呕吐小孩来说，清淡易消化的食物是最为适合的。在选择食物时，要根据小孩的实际情况来进行合理的搭配，以保证小孩在呕吐后能够得到足够的营养支持，帮助身体尽快康复。
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