小孩用脑吃什么食物好
小孩经常性用脑可以给孩子多吃一些鱼类。
鱼类含有人体大脑所需的优质蛋白、钙质以及其他营养成分。尤其是淡水鱼中所含的脂肪酸都属于不饱和脂肪酸，经常性食用有利于缓解脑疲劳、保护脑血管，有助于增强脑细胞活力。
此外，也可以给孩子多吃一些鸡蛋。鸡蛋中含有较多的卵磷脂，经常性食用有助于乙酰胆碱释放提高记忆力。尤其是在早晨吃1~2个鸡蛋有助于强身健脑，整日精力旺盛，有助于提高学习效率。
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