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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头疼持续10多天并且失眠两个多月是一个非常困扰的问题，需要认真对待并且及时求医。
首先，头疼可能是由于多种原因引起的，包括压力、疲劳、经期、营养不良、头部外伤、颈椎问题、颅内疾病等等。持续10多天的头疼建议尽快前往医院就诊，通过详细的病史询问和相关的检查得出准确的诊断。医生会根据症状给出合理的治疗方案，可能会开一些止痛药或者进行必要的治疗。
其次，失眠问题需要引起重视。持续失眠会严重影响身体和心理健康，包括头疼、疲劳、注意力不集中、情绪低落等问题。可以通过一些简单的方式来调整睡眠，比如保持规律的作息时间、避免在睡前饮用咖啡或者茶、保持良好的睡眠环境等。如果以上方法无法缓解失眠问题，建议寻求专业医生的帮助，可能需要进行心理咨询或者药物治疗。
另外，需要关注自身的身体状况和生活方式。是否有过度劳累、饮食不规律、精神压力过大等情况，这些都可能是头疼和失眠的诱因。在日常生活中，可以尝试做一些放松的活动来减轻压力，比如瑜伽、休闲阅读、听音乐等。同时，注意规律饮食，保持良好的作息习惯，有助于改善头疼和失眠的症状。
总之，持续头疼10多天和失眠两个多月是一个不容忽视的健康问题，需要找到合适的方式来处理。寻求专业医生的帮助，医生可以根据具体情况做出正确的诊断和治疗建议。同时，也要在生活中注意保持良好的生活习惯和心态，对改善头疼和失眠的症状有一定的帮助。
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