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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
连续失眠可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.压力和焦虑：生活中的压力、焦虑或情绪问题可能导致失眠。工作压力、人际关系问题、财务担忧等都可能影响睡眠。
2.不良的睡眠习惯：不规律的睡眠时间、长时间使用电子设备、在晚上摄入咖啡因或大量液体等都可能干扰睡眠。
3.环境因素：睡眠环境不舒适，如噪音、光线过强、温度不适宜等，可能影响睡眠质量。
4.身体健康问题：某些健康问题可能导致失眠，如疼痛、呼吸问题、消化问题、激素失衡等。
5.药物和物质：某些药物的副作用可能包括失眠，例如某些抗抑郁药、高血压药等。此外，滥用药物或物质，如咖啡因、尼古丁等，也可能影响睡眠。
6.生物钟紊乱：长期的不规律生活方式、时差变化或夜班工作可能打乱生物钟，导致失眠。
7.心理障碍：如抑郁症、焦虑症等心理障碍可能伴有失眠症状。
如果失眠持续存在或伴有其他身体症状，咨询医生进行身体检查，以排除任何潜在的健康问题。
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