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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
10个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要丰富的营养来支持身体和大脑的发育。10个月的宝宝吃以下食物好：
1.蛋白质：可以给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐、鱼肉、鸡肉等。这些食物不仅富含优质蛋白质，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。
2.蔬菜：蔬菜是宝宝饮食中不可或缺的一部分，可以给宝宝吃一些菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜。这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和排便。
3.水果：水果富含维生素和膳食纤维，可以给宝宝吃一些苹果、香蕉、橙子等水果。但需要注意的是，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此水果的摄入量要适量，以免引起腹泻或消化不良。
4.蛋类：鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B2以及铁、锌、硒等微量元素。10个月的宝宝可以吃煮鸡蛋、蛋羹等。
需要注意的是，给宝宝添加辅食时，要遵循由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则，同时要注意观察宝宝的反应，如果出现过敏、消化不良等症状，要及时停止添加，并带宝宝去医院就诊。
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