-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
早晨空腹运动完感觉没精神，可能是由以下原因引起的：
1.血糖过低：空腹运动时，身体没有足够的能量供应，会消耗肌肉中的糖原，导致血糖水平下降。血糖是大脑的主要能量来源，当血糖水平过低时，大脑的能量供应不足，就会出现没精神、疲劳、头晕等症状。
2.脱水：早晨运动时，身体会通过出汗失去水分，如果没有及时补充水分，就会出现脱水的症状，如口干舌燥、头痛、乏力等。
3.缺乏营养：空腹运动时，身体没有足够的营养供应，会导致肌肉疲劳、免疫力下降等问题。
4.运动强度过大：早晨空腹时，身体的能量和营养储备都比较低，如果运动强度过大，就会导致身体过度疲劳，出现没精神、疲劳、肌肉酸痛等症状。
为了避免早晨空腹运动后出现没精神的情况，可以在运动前适当进食，选择一些易消化、富含碳水化合物和蛋白质的食物，如全麦面包、香蕉、牛奶等。同时，也要注意补充水分，运动前、中、后都要适量饮水。此外，还可以根据自己的身体状况和运动习惯，选择合适的运动强度和时间，避免过度疲劳。如果出现严重的不适症状，应及时就医。
-
-
感觉身体乏困没精神是怎么回...
李红梅 主任医师
-
-
每天都感觉很累没精神怎么回...
刘赟 副主任医师
-
-
白天没精神晚上精神好是怎么...
刘赟 副主任医师
-
-
犯困没精神是什么原因
李红梅 主任医师
-
-
小孩食欲不振没精神没胃口是...
石艳红 副主任医师
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：疲劳色暗，湿气手...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：内科杂病
-
-
鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：内科疾病
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：呼吸系统疾病及呼...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普内科
擅长：擅长诊治急慢性支...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
早晨空腹运动完感觉没精神是生病了吗
早晨空腹运动完感觉没精神是否是生病了不可以确定，引起的原因有多种，需要完善相关检查。1.不是：晚上没有充分休息或者工作压力过大，那么早晨空腹运动可能会感到更加疲劳和无精打采，在进行长时间的有氧运动时，... 详细»
-
-
胸闷感觉没精神
胸闷是一种常见的症状，可能由多种原因引起。胸闷可能与心血管疾病、呼吸系统疾病、精神心理因素等有关。以下是一些可能导致胸闷的原因和相应的建议：1.精神心理因素：如焦虑、抑郁等。这些疾病可能导致自主神经功... 详细»
-
-
总感觉没精神
如果总感觉没精神，可能是由多种原因导致的，具体的原因需要根据患者个体差异而定。以下是一些可能的情况与建议：1.睡眠不足：如果睡眠质量不好或睡眠时间不足，可能会导致疲劳、注意力不集中等问题。建议保持规律... 详细»
公众号
头条号
百家号