养好身体才可以正常地消化食物并吸收营养物质维持健康状态，很多人之所以胃部疾病经常发作，和平时一些饮食的错误习惯有密切联系，饮食方法不合理，胃部不知不觉受到了损伤，可能就会引发各种不良症状，因此，要了解哪些行为对人体胃部保持健康不利，通过及时纠正来维持健康，否则等到胃病严重才处理，治疗难度已经明显增大。
1、三餐不规律饮食
吃饭坏习惯也会让胃部功能受损，特别是三餐不规律饮食，这种行为是不可取的。想要保持胃部功能良好，规律饮食很重要，通过规律饮食可以满足身体对营养物质的需求，在正确的时间摄入食物，不仅可以缓解饥饿的感觉，又可以让身体正常消化，吸收营养物质保持健康。
很多人总是错过最佳的吃饭时间，甚至不吃早餐，不吃晚餐，这些不规律的饮食行为，不知不觉让胃部功能受损，胃酸分泌出来之后没有食物进行消化，可能会直接刺激胃黏膜，胃部发生病变的概率高。因此，在保持胃部健康状态时，三餐规律饮食很重要，需要在正确的时间补充营养物质。
2、吃饭时狼吞虎咽
在吃饭的过程中狼吞虎咽，快速摄入食物，胃部也会受到伤害。饮食健康讲究细嚼慢咽，食物慢慢咀嚼能够减轻消化压力，又不会短时间内大量摄入食物，出现热量获取过多，消化难度增大的情况。
很多人却存在坏习惯，总是狼吞虎咽，快速进食，甚至存在暴饮暴食的饮食坏习惯，这种行为会让胃部积累过多食物。如果无法正常消化，很容易积食，消化不良，甚至会有胃胀气，胃痛等情况出现。因此，在保持恢复功能良好时，细嚼慢咽很关键，吃饭的过程中要放慢速度，通过这种方式来保护胃部。
3、无辣不欢
很多人吃饭存在坏习惯，特别是那些无辣不欢的人，什么东西都要加入辣椒或者沾上辣椒酱，这种行为也对胃部健康不利。虽然辣椒美味，具有开胃的效果，但是不宜经常大量摄入。
辣椒属于辛辣物质，刺激性大，如果已经有胃部功能下降表现还总是摄入辣椒，辛辣物质不断刺激胃部功能会受损，更容易导致胃部疾病加重，长时间摄入这些辛辣食物，出现胃部灼烧感，胃痛的概率高。因此，在保养胃部的过程中，应该选择温和清淡的食物提供营养物质，不要总是摄入辛辣食物。
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