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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
鱼肝油是一种常见的营养补充品，因其富含omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D而备受推崇，但是不建议一直吃。
鱼肝油中的omega-3脂肪酸对心脏健康和大脑功能有益。许多人选择食用鱼肝油来增加对这些重要养分的摄入。然而，如果一个人通过日常饮食已经得到了足够的omega-3脂肪酸，长期使用鱼肝油可能导致摄入这些脂肪酸过量。过量摄入omega-3脂肪酸可能会导致凝血时间延长，增加出血的风险。因此，如果一个人的日常饮食已经包含足够的omega-3脂肪酸，不建议长期食用鱼肝油。鱼肝油中富含维生素A和维生素D。这两种维生素对人体的生长发育、免疫系统和骨骼健康非常重要。然而，长期服用过量的维生素A和维生素D可能会对身体健康造成负面影响。过量摄入维生素A还可能导致头晕、恶心和头痛，同时对儿童和孕妇会有更严重的影响。
鱼肝油可以作为一种补充营养品，但长期食用需要谨慎，而且服用时务必注意用量以避免摄入过量的营养物质。
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鱼肝油可以长期吃吗
鱼肝油一般是不可以长期吃的。鱼肝油是临床上常见维生素类药物，用于治疗以及预防佝偻病、夜盲症等疾病。而该药物不属于长期服用药物，所以是不可以长期吃的。有用药需求者，可以选择间断性的方法吃。鱼肝油本身属于... 详细»
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鱼肝油大人可以吃吗
鱼肝油是从深海鱼类的肝脏中提炼出来的物质，富含维生素D和维生素A，可以起到防治佝偻病、夜盲症的作用，大人和儿童一般都可以吃。鱼肝油的主要来源为鲨鱼、鳕鱼等，富含维生素A、维生素D3、二十二碳六烯酸、二... 详细»
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鳕鱼肝油可以长期吃吗
一般情况下，不能长期大量食用鳕鱼肝油。鳕鱼肝油中的维生素A和D是人体必需的营养素，它们对人体的生长和发育有着重要的作用。虽然鳕鱼肝油的营养价值高，但并不意味着可以长期大量食用。因为鳕鱼肝油中的维生素A... 详细»
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鱼肝油胶囊壳可以吃吗
一般情况下，鱼肝油胶囊壳可以吃，但建议成年人食用，婴幼儿尽量不要吃。鱼肝油胶囊壳主要是由食用明胶、纤维素等物质制成，健康成年人可以食用，通常不会对人体造成明显的危害。鱼肝油在制作过程中之所以加上胶囊壳... 详细»
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