后背左上方不舒服肿了可能是由于多种原因引起的，比如肌肉拉伤、扭伤、过度使用、骨折或其他长时间的站立、坐姿不正确等引起的。鉴于没有提供更多的细节，将就这些可能的原因以及如何处理这种症状进行一般性的建议。
首先，肌肉拉伤可能是导致后背左上方不舒服肿胀的原因之一。这可能是由于姿势不正确、过度使用肌肉或者突然的扭动引起的。建议先休息一下，减少活动量，使用冰敷或热敷帮助减轻疼痛和肿胀，同时可以服用一些止痛药来缓解疼痛。如果情况没有改善，建议寻求医生的建议，可能需要进行进一步的检查来确诊和治疗。
另外，长时间站立或坐姿不正确可能也会导致后背左上方的不适。这种情况下，建议调整坐姿，休息一下，或者进行一些伸展运动来缓解肌肉的紧张和疼痛。如果问题持续存在，也可以考虑咨询一下专业的体能治疗师或者按摩师来寻求帮助。
此外，骨折或其他严重的损伤也可能是引起后背不适的原因之一。如果怀疑自己可能是受伤了，建议尽快去医院进行检查，以便进行正确的治疗。延误治疗可能会导致问题变得更加严重。
在处理这种症状时，除了休息和使用冰敷热敷的方法外，也可以考虑接受一些专业的治疗，以便找到合适的方法来缓解疼痛。同时建议尽快去医院检查，以便进行正确的治疗。
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