发现自己有尿酸过高的信号，要通过正确的措施来积极降低尿酸，因为持续的高尿酸，会因为尿酸盐堆积导致关节和骨骼受到损伤，局部可能会莫名产生的疼痛感，因此，要采取应对措施将尿酸高这种情况慢慢改善。很多人会利用豆浆来降尿酸，认为豆浆饮用之后，可以促进尿酸排泄，达到预防痛风的效果，这种说法是正确的吗？
想要有效促进尿酸排泄，喝豆浆并没有效果，反而容易导致体内的尿酸含量增多。因为豆浆属于豆制品，主要原材料是黄豆、豆类食物摄入之后容易产生尿酸，无疑是雪上加霜。为了防止这种情况出现，在降低尿酸的过程中不要乱来，豆浆不可经常饮用，否则尿酸水平会继续升高带来影响。
降低尿酸要注意什么？
1、多喝水
补充足够的水分，能够促进尿液排泄，尿液排泄速度快，垃圾废物及时排出，尿酸也会随着尿液排出来，尿酸浓度可以降低。很多人忽略了高尿酸的危害，平时水分获取量也非常少，总是明显口渴的时候才喝水，这种情况不利于身体的循环代谢。因此，在降低尿酸的过程中，水分获取量要充足。
2、适当运动
为了尿酸浓度降低，合理的方法就是坚持多锻炼，通过科学有效的运动能够促进全身的循环代谢，有利于体内有害物质的排出。很多人尿酸浓度高，和平时基本上不爱运动有关系，长时间运动量过少，身体代谢速度缓慢，尿酸无法顺利排出，可能会因为持续的高尿酸威胁诱发痛风。如果可以通过多锻炼身体的方式来促进健康，尿酸自然可以浓度降低。
3、正确用药
养成正确的用药习惯，尿酸也会逐渐恢复正常。很多人出现高尿酸症状却不在意，没有根据医生的指导合理用药，已经明显尿酸超标置之不理，有可能会让尿酸继续超标威胁健康。如果可以根据医生的指导正确用药，服用降尿酸的药物来控制指标，尿酸自然可以降低。
4、减少高嘌呤食物摄入
懂得忌口，饮食健康是尿酸降低的关键。很多人长时间大量摄入高嘌呤食物，摄入过量之后身体嘌呤物质代谢紊乱，产生的尿酸量多，可能会让尿酸浓度继续增高。如果不想要这种情况出现，在饮食过程中要懂得节制，豆类食物、动物内脏、海鲜等少吃为好。
5、远离酒精
如果可以做到滴酒不沾，尿酸自然会浓度降低。不少人总是大量喝酒，酒精获取过多不仅影响到肝脏健康，还会阻碍身体对尿酸的排泄，加上部分酒精饮品本身还容易产生尿酸，在尿酸浓度高的时候盲目饮用，身体健康会受到威胁。因此，在降低尿酸的过程中这个不良的习惯需要纠正。
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