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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。以下是一些常见的不是发物的食物：
1.蔬菜：大多数蔬菜都不是发物，如白菜、萝卜、土豆、西红柿、黄瓜等。
2.水果：苹果、香蕉、橙子、梨等水果也不属于发物。
3.谷物：大米、面粉、玉米等谷物通常也不是发物。
4.蛋白质食物：一些蛋白质食物如鸡蛋、牛奶、豆腐等也不属于发物。
需要注意的是，发物的定义因人而异，对于某些人来说可能是发物的食物，对于其他人来说可能不是。此外，食物的烹饪方式和摄入量也可能会影响其对健康的影响。
在饮食方面，建议保持均衡，多样化摄入各种食物，以确保获得足够的营养。如果有特定的健康问题或饮食限制，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
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