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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骑自行车摔着右胳膊，需要按照停止活动、适当冰敷、抬高患肢等方式进行处理。
1.停止活动：停止骑车，避免进一步伤害。如果是在道路上，要尽快移到路边安全地带。
2.适当冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的胳膊上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高患肢：用弹性绷带包扎受伤的胳膊，不要过紧，以能塞进一根手指为宜。包扎可以减少出血和肿胀。将受伤的胳膊抬高到心脏水平以上，以减轻肿胀。
如果疼痛和肿胀持续不减或者出现了其他异常症状，如活动受限、皮肤变色等，需要及时就医。在恢复期间，要避免使用受伤的胳膊，不要提重物，不要进行剧烈运动。
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