-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
南瓜是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种功效与作用，具有以下具体功效：
1.丰富的营养成分：南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、钾、镁等营养成分。
2.抗氧化作用：南瓜中的维生素C和维生素E是抗氧化剂，有助于对抗自由基损伤，保护细胞健康。
3.支持免疫系统：维生素A和维生素C对免疫系统的正常功能至关重要，可以增强免疫力，预防感染和疾病。
4.促进消化：南瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
5.控制血糖：南瓜的血糖指数相对较低，富含膳食纤维，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者可能有益。
6.保护眼睛健康：维生素A在维持良好的眼睛健康方面起着重要作用，南瓜中的维生素A可以预防夜盲症和其他眼部问题。
7.降低心血管疾病风险：南瓜中的钾有助于维持正常的血压水平，而膳食纤维可以降低胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
8.促进皮肤健康：维生素C和维生素E对皮肤的健康有益，可以促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和光泽。
需要注意的是，南瓜虽然具有多种健康功效，但并不能替代药物治疗疾病。在饮食中适量摄入南瓜，可以作为健康饮食的一部分，为身体提供营养和益处。此外，个体对食物的反应可能因人而异，如果有特定的健康问题或饮食限制，最好在医生或专业营养师的指导下进行饮食选择。
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌，胃肠癌，乳...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌、肝癌、乳腺...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：中、晚期肝癌、肺...
-
-
南瓜杆的功效
南瓜杆，又称南瓜藤、南瓜秧等，是南瓜植物的茎和叶部分。在民间，南瓜杆常被用作食材，具有丰富的营养价值和多种药用功效。以下是对南瓜杆功效的详细分析：1.补充营养：南瓜杆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维... 详细»
-
-
老南瓜的功效
老南瓜是一种传统的农作物，被广泛用于烹饪和药用。它富含营养，有多种功效，被认为对人体健康有益。下面是老南瓜的功效科普。首先，老南瓜富含维生素和矿物质。它含有丰富的维生素A、C和E，这些维生素对于维持健... 详细»
-
-
南瓜子的功效
南瓜子是南瓜的种子，是一种常见的坚果类食品。南瓜子不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有多种功效。1.驱虫作用：南瓜子中含有一种叫做南瓜子氨酸的物质，这种物质可以有效地驱除肠道中的寄生虫，如蛔虫、钩虫等。南... 详细»
公众号
头条号
百家号