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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
落枕脖子上鼓了个包，考虑是由于肌肉痉挛、肿胀导致的，一般可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法来缓解症状。
1.物理治疗：可以通过热敷、按摩等方式来缓解症状。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可以放松肌肉，缓解疼痛。
2.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药；氯唑沙宗、替扎尼定等肌肉松弛剂。
3.中医治疗：中医治疗落枕的方法有很多，如针灸、推拿、拔罐等。这些方法可以疏通经络，缓解疼痛。
4.日常护理：在日常生活中，要注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头或仰头。同时，要注意颈部保暖，避免受凉。
建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累。
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落枕按哪里
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