男性刚开始进入衰老的阶段，身体就会有明显的变化，如果可以细心观察，不难发现身体的特殊改变。因此，发现自己身体逐渐衰老，要通过正确的方式来对抗，懂得保养身体会比同龄人显得更加年轻，而年轻状态的男性身体重要器官维持功能良好，不容易有功能衰退表现而影响正常生活。
男人初老的4大表现：
1、容易便秘
男性开始进入衰老阶段，会发现自己容易便秘，在排便过程中难度增大，粪便排泄的时间更长。年轻的人肠道蠕动能力强，粪便可以更快排出，上厕所两三分钟基本上就将粪便排干净。
而那些身体老化明显的男性肠道功能降低，蠕动速度变慢，无法快速蠕动的情况下粪便在肠道堆积时间长，可能会有排便时间延长，排便困难的表现。有这种变化的男性要注意肠道动力提高，通过促进肠道蠕动加速粪便排出。
2、头发变白
男性进入衰老的阶段头发容易变白，这一点比较明显。到了50岁之后头发变白的概率高，主要和毛发功能逐渐下降有关，毛囊随着年龄的增长逐渐萎缩，毛发营养物质提供不足，黑色素产生的量少，会因为黑色素缺乏出现头发变白的表现。如果可以重视毛发的保养，积极延缓机体衰老，合成黑色素的原材料也及时提供，通常头发变白的情况会改善，否则满头白发会给人一种衰老明显的感觉。
3、夜尿增多
男性进入衰老阶段会发现夜间起身排尿的次数更多，会有排尿频繁的表现。夜尿多同样需要警惕身体的老化，在年龄增长过程中膀胱括约肌变得松弛，相当于身体的憋尿能力降低，无法正常憋尿的情况下排尿会更加频繁。
加上部分男性进入衰老阶段前列腺功能下降的可能性高，如果又有某些基础的前列腺疾病在发展，夜尿增多表现明显。可见，夜间总是多次起身上厕所，有可能也是衰老发出的警告。
4、运动能力下降
男性进入衰老阶段会感觉到自己的心肺功能开始降低，运动能力下降，相比年轻的时候来说较高强度的运动已经无法进行，这种情况说明身体逐渐老化。心脏和肺部等重要器官在功能降低的过程中无法维持较强的运动能力。可能投入到运动中来短时间内就会气喘，胸闷，这种情况也是身体逐渐老化引起，要通过循序渐进的锻炼方法以及坚持运动的好习惯来增强心肺功能。
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