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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当身边的声音被放大变得很吵时，可能会感到很害怕和困惑。这种情况通常发生在嘈杂的环境中，比如嘈杂的街道、拥挤的地铁或者人声鼎沸的活动现场。
首先，需要意识到这种情况可能是由于自身的感知问题，比如耳朵出现了问题或者大脑无法处理外部声音。这时候，可以尝试调整一下环境，比如寻找一个安静的地方，或者戴上耳塞来减轻外部声音的干扰。
另外，身边声音被放大很吵也可能是由于内心的焦虑和不安。在这种情况下，可以尝试通过放松的方式来减轻内心的压力，比如深呼吸、冥想或者做一些舒缓的运动。同时，与朋友或者家人交流也可以帮助从内心深处获得支持和安慰。
除此之外，如果身边的声音被放大很吵是由于外部环境的原因，比如噪音污染或者过度刺激，可以尝试通过调整环境来改善这种情况。比如选择一个相对安静的地方活动，或者使用耳塞或者耳机来隔离外部声音。
最后，如果这种情况持续时间较长且严重影响了生活，可能需要寻求医生的帮助。医生可以帮助找出问题的原因，并提供相应的治疗方案。比如，如果是耳朵出现了问题，医生可能会建议进行听力测试和治疗；如果是心理问题，医生可能会建议接受心理咨询或者治疗。
总之，当身边的声音被放大很吵时，需要冷静地面对这种情况，并采取相应的方法来调整环境、减轻焦虑、寻求帮助。只有这样，才能够摆脱恐惧和困惑，重新获得安宁和舒适。
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